‘乒乓·通猜’成功减重8公斤：运动饮食管理与健康监测

‘乒乓·通猜’近日分享了自己成功控制体重的经历，他坦言已经减重8公斤。这一切的开始源于他暗自担心自己患上脂肪肝，因此决定重视健康管理并坚持定期体检。

他提到自己会通过跳操来保持运动，刚起步时体重达到138.4公斤，现在已经降到130公斤。拍电影期间还是胖乎乎的状态，但之后他主动提升了运动强度，每次跳操都能汗流浃背，他觉得这样的节奏非常好。同时，他也注重控制饮食，保持自我管理，但强调不想瘦成皮包骨，不喜欢那种状态。对于体重目标，他希望维持在115公斤左右。他的担忧并非没有原因，因为父亲那边有糖尿病和心脏病的遗传基因，如果体重超标，他就会每6-7个月定期检查一次，必须持续监测身体状况。妈妈虽然觉得他现在的状态已经很好，但认为他还没展现出全部潜力。

以前他每周都会去麦德龙买食材给孩子做饭，现在孩子会主动买很多蔬菜回来，这让他觉得孩子变得更好了，心里也很高兴。年轻时减肥对他来说很痛苦且压力大，但现在通过运动和控制饮食，偶尔吃点甜食也能平衡，不再有那么大负担。当被问及成功的原因时，他表示不知道是何种福气引领着自己，但作为母亲时满心欢喜，每天都能找到乐趣。他觉得不管身处何种境遇，每天给自己找乐子的心态也能应用到娱乐圈的工作中。当有机会做某事或前辈给机会时，他会觉得很有趣且自豪，会努力让每一份工作、每一个机会都发挥出最大潜力。